Багато зловживають і їх рідні рано чи пізно починають шукати
відповідь на питання як позбавити людину від алкогольної залежності. Кидати пити дуже складно. Залежність розвивається місяцями і роками, і позбутися від неї за один раз, миттєво, раз і назавжди неможливо. Алкоголізм - це не елемент розбещеності, поганого поводження або погана звичка. Це хвороба. І хворіє в першу чергу душа і психіка людини. А лікування душ - процес тривалий. Він передбачає переоцінку цінностей, формування нових ідеалів і горизонтів життя, пошук нових джерел радості, чистої радості, яка досягається без спиртного.
Як кинути пити алкоголь: перший етап
Перестати вживати алкогольної напої можна. Багато пройшли цим шляхом і мають щасливий досвід багаторічних ремісій. Щоб почати шлях по цій важкій, непростий, повної спокус стезі, потрібно відповісти собі на кілька дуже важливих питань:
- Ви відчуваєте проблеми з алкоголем? Якщо ви п'єте регулярно і при цьому відповісте на це питання "ні", то ви - алкоголік, і вам пора задуматися про «зав'язці». Заперечення проблеми - характерна риса залежних. Вони всі говорять, що «не в проблемі і можуть зупинитися в будь-який момент». Але якби вони зупинялися, тоді не було б стільки спилися, померлих в п'яному угарі, що залишилися без сім'ї, роботи, поваги оточення? Визнання своєї проблеми і бажання вплинути на неї є важливими кроками на шляху до зцілення.
- Ви завжди шукаєте привід випити? А без цього ніяк? Невже ваш новий шафа буде виглядати краще, якщо ви його «обмоет»?
- Для вас алкоголь не наркотик? А чому після чергового запою вас знову відвідують думки про чарку? Тому що він - наркотик! У вас сформована тяга, і її потрібно перемогти.
- Чи вважаєте, що сто грам не шкідливі для організму? Уявна користь алкоголю перекреслюється масою явних негативних наслідків. Адже рідко хто зупиняється на ста грамах.
- Звикли справлятися з втомою і стресом за допомогою алкоголю? І що, стрес пішов, ви з ранку як огірочок? Ні! Проблеми залишилися, а до них ще і приєдналося похмілля.
- По-вашому алкоголізм не лікується? Типова відмовка. Він лікується. І прикладів тому маса. Якщо захочете, можете в цьому переконатися самі.
Для чого потрібен цей опитувальник? Щоб зрозуміти нікчемність алкоголю в житті людини. Без нього можна обходитися, як це роблять сотні і тисячі непитущих, які живуть навколо нас.
Способи кинути пити
- самостійноі без медичної підтримки кинути пити можна. Але тільки при богатирському здоров'я, яке ще не сильно підірвано. Самостійне виправлення врятує вас на першій стадії алкоголізму, коли залежність зайшла не так далеко і можна дозволити собі змінити середовище спілкування, виїхати в інше місто, країну. Але не у всіх є така можливість. І багато хто вже подолали першу стадію . . .
- Вихід із запою- здається, що це найпростіший спосіб кинути пити. Але після крапельниці багато хто починає все спочатку. Висновок із запою може стати трігерром для початку боротьби за тверезість. Після нього слід замислитися над тим, куди ви йдете, і до чого ця дорога може привести. До лікарняному ліжку, інвалідного крісла, помийної ямі або до гробової дошки в розквіті років . . . Щоб змінити своє життя, потрібно йти за допомогою до нарколога і разом з ним складати план подальших дій.
- кодування- хороший спосіб зупинитися. Але без вашого настрою, готовності протистояти спокусам і періодично виникають думкам про випивку, кодування теж не стане гарантом тривалої тверезості.
- Психологічна реабілітація з подальшою ресоциализацией- на сьогодні, мабуть, найбільш ефективна, дає найбільший результат система лікування психіки алкоголіка. Вона протікає в кілька етапів, в умовах анонімності і ізольованості пацієнтів від суспільства.
Реабілітаційні програми допомагають:
- зупинити вживання;
- сформувати новий погляд на тверезе життя;
- знизити тягу;
- на конкретних прикладах довести, що кинути пити можна;
- підготувати морально і психологічно до повернення в соціум.
Легкий спосіб кинути пити
Якщо ви чекаєте простого рецепту, то його не буде. Чи не створена таблетка від цієї недуги. Якби її зробили, творці б стали найбагатшими людьми на землі. Поки у медичної спільноти немає легкого способу зняти тягу до алкоголю раз і назавжди. Є тільки досвід застосування комплексних заходів, що призводять до тривалих ремісій - періодам без вживання. І багато в чому від того, як поведе себе алкоголік в ці періоди, які будуть його думи, помисли, дії, коло спілкування, і буде залежати тривалість періоду без спиртного.
Легше кинути пити, якщо:
- Усвідомити, що проблеми потрібно вирішувати,не бояться майбутнього, а радість життя на тверезу голову яскравішим і цікавішим.
- Не піддаватися самообману.Вирішили кинути - кидайте! Ніяких «сто грам і все»! Перша чарка зіб'є самоконтроль і ніяка сила волі не допоможе. Застосуйте її ще до того як візьмете чарку в руку. Не беріть її зовсім!
- Зайнятись спортом.Будь-яким, посильним. Він допоможе виробити гарний настрій. А якщо ейфорію від алкоголю є чим замінити, то і шансів повернення до нього менше.
- Чи не сумувати і не давати собі нудьгувати.Займайте себе справами по дому, роботою, хобі. У більшості випадків перший крок до алкоголізму робиться в моменти, коли нічого робити, від нудьги і від дозвільного бажання спробувати «чогось новенького».
- Змінити оточення.Це важливий крок. Ті, хто поцупив вас на дно, будуть намагатися зробити це знову. Замініть коло спілкування, але при цьому не уникайте тих, хто продовжує пити. Дивіться на них. І не повторюйте їхніх дій і вчинків.
І якщо відчуваєте, що не можете кинути самостійно, зверніться до фахівців. В їхньому арсеналі методи і способи безпечної зупинки і досягнення ремісії.